9 Voedingsmiddelen die je nooit moet eten voordat je gaat slapen!

Advertentie

Kan je ’s ochtends maar niet je bed uit komen terwijl je ’s avonds juist nog vol energie zit? Dan is dit mogelijk het gevolg van je eetgewoontes.

gaap

Je eetgewoontes hebben een enorme impact op je nachtrust. Goed slapen wordt namelijk geregeld in je brein en hiervoor zijn verschillende hormonen nodig. Deze hormonen hebben op hun beurt goede bouwstoffen nodig en deze krijg je alleen binnen door bepaalde dingen juist wel of niet te eten! Benieuwd welke voedingsmiddelen je beter niet kan eten voordat je gaat slapen? Je ontdekt er 9 hier!

Advertentie